..

Alles perfect toch : Het streven naar perfectie en het voortdurend verlangen naar méér kan veel stress geven, zowel thuis als op het werk. Een groot deel van de narigheid veroorzaken we zelf door onze manier van denken en fantaseren. In dit boek beschrijft IJzermans verschijnselen die mensen tevreden of ontevreden maken en valkuilen die met allerlei opvattingen en ideeën samenhangen. Hij geeft ook mogelijkheden aan om valkuilen te vermijden. In een tijd waarin alles maakbaar schijnt te zijn brengt Alles perfect toch? een verfrissend geluid!

Als ouder worden een spel is, zijn dit de regels :Wat is het heerlijk om ouder te worden. Je hebt meer mogelijkheden, veel wijsheid, meer tijd en je weet dat het leven een spel is. Maar de regels van het spel veranderen als je ouder wordt. Die regels worden spelenderwijs duidelijk gemaakt. Want kunnen spelen blijft belangrijk. Wat we willen als we ouder zijn is: vitaal zijn, helder van geest, veel kunnen doen, genieten van wat zich aandient.
Met deze regels is ouder worden het mooiste dat je meemaakt. En ouder worden we. Doe het dan goed en haal het beste uit de mooiste tijd van je leven.

Acceptatie : Het persoonlijke verhaal van Lee Coit zal velen kunnen inspireren. Luisteren naar je 'innerlijke stem' en accepteren wat is, is Coits credo. Oude opvattingen vallen weg en we zien geen dualiteit en scheiding meer in de wereld rondom ons maar eenheid en voelen ons met alles verbonden. Achter alles kunnen we 'leiding' ervaren. Dit boekje is een doe-boek en geeft handreikingen om zelfstandig de innerlijke reis te aanvaarden. Het is gebaseerd op persoonlijke ervaringen van de auteur die de lezer aan het denken zetten en inspireren om tot innerlijke stilte te geraken. Vanuit die innerlijke stilte kunnen we verantwoord tot actie overgaan en zullen dan de boodschap van dit boek niet alleen lezen maar ook (be)leven.

Alle dochters:Familietherapeut Else-Marie van den Eerenbeemt is docent gezinsbehandeling aan de Hogeschool van Amsterdam en lid van het adviescollege van de NGR (Raad voor gezinnen en andere leefvormen). Velen kennen haar door interviews in onder meer Libelle, De Humanist, Opzij en Vrij Nederland, of door haar medewerking aan diverse televisieprogramma’s, onder andere over incest en familierelaties, van RTL-4, de IKON en de NCRV. Professionele hulpverleners kennen haar door de publicaties waaraan zij medewerking heeft verleend, in enkele gevallen samen met Ivan Boszormenyi-Nagy.
Bij de vele workshops en lezingen die Else-Marie van den Eerenbeemt geeft, blijkt steeds weer dat met name niet-professionele geïnteresseerden vragen of er ook ‘een makkelijk leesbaar boek over familierelaties en familiekwesties’ bestaat. Alle dochters! is zo’n boek. De hoofdstukken zijn grotendeels als artikelen in bovengenoemde tijdschriften verschenen. Onderwerpen zijn onder meer: de bevalling, de schoonfamilie, ouders en kinderen, broer en zus, moeder en dochter, volwassen kinderen en hun (oudere) ouders, de relatie vader-dochter, adoptie en familiefaalangst.
De titel Alle dochters! geeft aan dat dit boek voor iedereen die dochter is – en dat zijn alle vrouwen – is bestemd.

Agressie als uitdaging: We leven in een gewelddadige wereld. Oorlog, terrorisme en geweld zijn aan de orde van de dag. Maar niet alleen buiten ons is de agressie aanwezig, ook in ons, hoewel we dat vaak liever niet willen weten. Ziekten die onze onderdrukte agressie weerspiegelen, zoals infectie, reuma, allergie en hyperactiviteit, bieden ons net als ieder ander symptoom de mogelijkheid stappen in onze ontwikkeling te zetten en werkelijk iets voor onze gezondheid te doen. Nieuwe manieren om de confrontatie aan te gaan met het oerprincipe van de agressie, dat ook nu nog en in toenemende mate - zo lijkt het wel - wordt verdrongen, worden zichtbaar, zodra we deze energie weer op de plaats zetten waar zij thuishoort.

Blij zijn met jezelf: Genieten mág, maar waarom kunnen zo veel mensen niet echt genieten? In dit boek analyseert Karen hoe spel, plezier, genieten en er mogen zíjn in onze cultuur tot een probleem werd, en hoe we ondanks alle ontwikkelingen en toegenomen vrijheden nog steeds ongemerkt en onbewust worstelen met het onvermogen om onszelf te accepteren. Daardoor komt het zoeken naar de plezierige kanten van het leven soms in overcompensaties tot uitdrukking, zoals in kickjagerij, omdat we van binnen niet weten hoe we in contact met ons échte zelf kunnen komen. Of we verstoppen ons achter plichten en carriere.
Inzicht in de historische en culturele achtergronden en vooral ook de psychologische dynamiek achter de angst om te genieten en de angst achter het onvermogen tot zelfacceptatie geven krachtige instrumenten om écht bij jezelf te komen en op een heel andere manier tegen het leven aan te gaan kijken. Karen illustreert de dynamiek aan de hand van allerlei alledaagse situaties en aan de hand van materiaal uit sprookjes en therapie, en legt in de haar bekende heldere en warme stijl uit waarom het zo belangrijk is om van jezelf te houden, wil je van ánderen en van het leven kunnen houden.

Bevrijdende kracht van emoties :Op zoek naar heelheid, naar een nieuw evenwicht tussen ‘broeder ratio’ en ‘zuster emotie’, merken we hoezeer onze gevoelskant eeuwenlang is achtergesteld. We kennen vaak slechts twee manieren om met onze emoties om te gaan: beheersen of afreageren. In dit boek beschrijft Riet een derde weg, die van gezond emotioneel beheer. Het is niet een zoveelste vorm van therapie, maar een leefwijze.

Op een voor ieder toegankelijke manier wordt een concrete weg gewezen hoe we ons kunnen bevrijden van onder andere depressie, jaloezie, burn-out, schaamte, verslaving en schuldgevoel door bewustwording, expressie en verwerking van de onderliggende emoties.

Want als we de poel van stilstaand water in beweging brengen en de stroom van emoties liefdevol toelaten, brengt zijn bevrijdende kracht ons bij de realisatie van zielskwaliteiten waar alle religies en geestelijke stromingen naar verwijzen: vreugde, vrijheid, vertrouwen, creativiteit, vitaliteit en volheid van leven.

In dit complete werkboek bundelt Riet haar rijke kennis en jarenlange ervaring als psychotherapeute en godsdienstpsychologe. Het bevat vele praktische ‘case stories’ en een degelijke theoretische onderbouwing.

Brave meisjes komen in de hemel, brutale overal: Veel vrouwen willen zó aardig gevonden worden dat hun persoonlijke ontplooiing eronder lijdt. Dit 'lieve meisjessyndroom’ dwarsboomt hen zowel in het dagelijks leven als in hun carrière. Psychologe Ute Ehrhardt stelt dat meisjes niet braaf worden geboren, maar braaf worden gemaakt. Zij vindt dat ook de hedendaagse vrouw zich nog regelmatig onderdanig en al te aardig opstelt. Door middel van vele voorbeelden legt zij uit hoe dat komt, en vooral wat er tegen gedaan kan worden.
De auteur:
Ute Ehrhardt (Kassel, 1956) studeerde psychologie en is sinds 1976 werkzaam als zelfstandige docente permanente educatie. In 1984 begon zij samen met haar partner een bedrijfspsychologisch adviesbureau. Ook heeft zij in Wiesbaden een eigen psychotherapeutische praktijk.

Crisis als uitdaging : Belangrijke overgangen in een mensenleven, zoals geboorte, adolescentie, menopauze en dood, werden in oude beschavingen en in primitieve culturen gebeurt dat ook nu nog gemarkeerd met rituelen. Ze moesten de mens helpen door de poort te gaan van de ene naar de andere levensfase.
In onze westerse cultuur, die zich in een stadium van vergaande ontmythologisering, rationalisering en technologisering bevindt, zijn veel van deze rituelen verloren gegaan. Erger nog, men heeft zelfs alles in het werk gesteld om het bewuste beleven van overgangen tussen de verschillende levensstadia zoveel mogelijk naar het onderbewustzijn weg te werken.
Het gevolg van dit collectieve verdringingsproces is dat de niet meer ritueel of bewust beleefde overgangsmomenten zich nu op lichamelijk niveau als complicaties en gezondheidsproblemen manifesteren.
Rüdiger Dahlke is er, uitgaande van de bovenstaande grondgedachte, in geslaagd een haarscherpe analyse te formuleren van de verschillende levensfasen zwangerschap, geboorte, peutertijd, puberteit, adolescentie, huwelijk, beroep, midlife crisis, enzovoort en de daarbij optredende ziektebeelden en gezondheidsproblemen.
De auteur is niet van mening dat we terug moeten naar het stadium van de primitieve samenleving en haar rituelen. Wel kunnen onder andere rituelen ons helpen de verschillende levensfasen bewuster te beleven. Een belangrijke bron van inspiratie vormt volgens Dahlke het oude, tijdloze esoterische weten, dat het menselijk bestaan, en daarmee ook de verschillende fasen ervan, in een compleet ander perspectief plaatst. Veel onbewuste angsten, die nu juist het verdringen bevorderen, kunnen dan worden overwonnen.

Crisis en het wonder van de liefde: Iedere fase van een mensenleven kent momenten waarop iemands persoonlijke ontwikkeling een extra impuls krijgt. Mensen hebben altijd van het bestaan van deze tijdstippen, deze momenten van extra kracht en energie afgeweten en ze begrepen, maar tegenwoordig wordt er geen aandacht meer aan geschonken. Het gevolg is de chaotische strijd die ieder mens vandaag de dag zelf in zijn eigen leven kan waarnemen. Door gebruik te maken van de energie van deze wonderbaarlijke momenten bevrijden we onszelf van destructieve invloeden en de neiging ons eigen leven te saboteren. Dit boek is een levende levensgids waar niemand in onze moderne, snel veranderende hi-tech wereld, met zijn broze relaties en breekbare veiligheid, buiten kan. De methoden, gedachten, oefeningen, meditaties en tot nadenken stemmende verhalen van bekende en onbekende mensen maken dit boek tot een kostbaar bezit. Dit boek gaat niet alleen over liefde, maar ook over vertrouwen in het leven; het is een boek dat nog een hele toekomst voor zich heeft, omdat het de meest wezenlijke zaken van het leven behandelt in al zijn ontelbare vormen. Eerder publiceerden wij van Mansukh Patel Dansend tussen vreugde en verdriet (5e druk) en Oog in oog met het leven (2e druk). Tevens distribueren wij de videobanden Liefde voor waarheid en Over de Bhagavad Gita.

De eenvoud van zijn: Hoewel Ken Wilber vooral bekend is vanwege zijn universele theorie die westerse en oosterse denksystemen integreet en door zijn vele geleerde publicaties over de religieuze en sprirituele tradities in de wereld, is hij ook een spiritueel zoeker en mysticus.
de eenvoud van Zijn gunt de lezers een blik in het innerlijk leven van Wilber. De samenstellers van dit boek hebben een collectie van inspirerende, mystieke en illustratieve passages uit zijn werk gelicht over de uiteenlopende onderwerpen die de auteur in zijn lange schrijversloopbaan hebben bezig gehouden. Dikwijls vloeien de teksten voort uit Kens eigen mystieke en spirituele ervaringen. Zo ontstaat een beeld, niet alleen van de erudiete wetenschapper Wilber, maar vooral ook van Wilber als mens en mysticus

De kracht van liefde en vergeving : Vergeving kan veel mensen helpen van hun pijn, wrok, woede en haat af te komen, hun relaties te helen en zo (weer) innerlijke vrede te vinden. Vergeven betekent niet dat we het gedrag van een ander goedkeuren of dat we ons geluk afhankelijk stellen van het veranderen van de ander. Het zijn onze gekwetste gevoelens en negatieve gedachten die genezing nodig hebben. Jampolsky wil laten zien dat vergeven letterlijk gezond maakt, niet alleen van geest maar vaak ook van lichaam. Door vergeving worden we heel en compleet met onze omgeving en ons verleden. Er ontstaat een nieuwe, ongekende vrijheid van zijn.

De verwarde mens: De hersenen besturen niet alleen onze lichaamsfuncties, maar beïnvloeden ook ons gevoelsleven en ons denken. Wat gebeurt er als de hersenen niet meer goed functioneren? Welke invloed heeft dit op ons zielenleven en ons gedrag? Een groot deel van de mensen is momenteel bijvoorbeeld chronisch depressief. Waarom is dat zo en wat kunnen we eraan doen? Wat gebeurt er in het lichaam van iemand met Down-syndroom of Alzheimer? Hoe functioneert de ziel in een lichaam dat psychoses heeft? Wat is het verschil tussen een psychotische ervaring en een mediamieke ervaring? Vanuit zijn unieke spirituele invalshoek en zonder een diagnose te stellen of te oordelen bespreekt de auteur deze en andere vragen rond het thema ‘de verwarde mens’. Eerder verschenen: Visioenen en uittredingen, Engelen en visioenen, Eindtijd of overgang? en Conceptie, geboorte en leven.

De overgang als bron van kracht: Christiane Northrup laat in dit boek, dat direct na het verschijnen ervan in Amerika een bestseller werd, niet alleen zien welke veranderingen vrouwen tussen de 40 en 55 kunnen verwachten, maar ook hoe de overgang een nieuwe fase kan inluiden van innerlijke ontwikkeling. Deze levensfase is in de visie van dr. Northrup niet een periode van verlies, maar juist een bron van kracht waaruit vrouwen moed kunnen putten om de toekomst tegemoet te zien en nieuwe keuzen te maken. Northrup ziet de overgang als de grootste kans voor groei in een vrouwenleven na de adolescentie.

In haar boek onderzoekt zij het verband tussen de overgang en het emotionele en spirituele leven van de vrouw. Ze benadrukt het belang van het maken van de juiste keuzen in de tweede levensfase, zoals op het gebied van bijvoorbeeld relaties of voeding – keuzen die bepalend kunnen zijn voor gezondheid en welbevinden gedurende de rest van je leven.
Het boek bevat veel praktijkvoorbeelden, onder meer van vrouwen die pas na het uitwuiven van de kinderen ontdekten over welke talenten zij beschikten en die vervolgens een nieuwe loopbaan begonnen, of anderen (zoals de auteur) die hun partner met andere ogen gingen bekijken.

Uiteraard bevat het boek ook een scala van tips en adviezen over bijvoorbeeld het gebruik van hormoonpreparaten en alternatieve therapieën (zoals het behandelen van opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid, een droge huid en dergelijke), voeding (meer fruit, groenten en granen eten), het leren luisteren naar alarmbellen die de menopauze aankondigen, en het voorkomen van gezondheidsproblemen als geheugenverlies en hartkwalen.

Domme, verstandige en wijze mensen: Bij filosoferen over het leven behoort denken over evolutie. En dan niet alleen de evolutie van de mensheid, maar de persoonlijke evolutie. Paul Kluwer heeft einige mijmeringen op schrift gesteld en daarbij mensen onderscheiden in dom, verstandig en wijs.
De drie soorten mensen kun je om je heen zien.
Veel beter is het om zelf alle drie in jezelf te zien. En je zou het dan ook als volgt kunnen verwoorden:
De domme in mij is bandeloos
De verstandige in mij is gebonden
De wijze in mij is vrij

Emotioneel Evenwicht: Leven vanuit je eigen kracht. In balans zijn met je emoties. Een sterk gevoel van eigenwaarde en zelfrespect kennen. Geen last van angsten, spanningen of fobieën en andere belemmerende emoties meer hebben. Willen we dat niet allemaal? De arts Roy Martina heeft een nieuwe methode ontwikkeld waarmee men zelf aan de slag kan om emoties die een lichamelijke of geestelijke blokkade vormen op te sporen en op te lossen. De methode werkt snel en doeltreffend.
Roy Martina ontwikkelde eerder de methode Neuro Emotionele Integratie (NEI). Emotioneel Evenwicht is een vereenvoudigde methode die door jou zelf uitgeoefend kan worden. Roy Martina ontdekte in zijn artsenpraktijk dat veel klachten moeilijk te behandelen zijn en dat de analyse ervan lang kan duren.
Hij ontdekte dat bij veel lichamelijke en geestelijke klachten een emotie de belemmering voor genezing is. Ons lichaam geeft precies, van moment tot moment, aan of wij emotioneel in evenwicht zijn of niet. Indien het Emotioneel Evenwicht verstoord is leidt dat tot verlies van energie, eigenwaarde en zelfrespect. Daardoor ervaart men angst, een fobie, onzekerheid, boosheid, jaloezie en andere klachten en bestaat de kans dat er gezondheidsklachten, gebrek aan vitaliteit en verlies van levensenergie optreden. Emotioneel Evenwicht is een unieke en revolutionaire methode, gebaseerd op de oeroude kennis van de energiebanen. Het is snel aan te leren en je zult de relatie gaan zien tussen hoe jij je lichamelijk voelt en je gedrag. Dit geeft je de sleutel in handen om dat te creëren wat je wilt. Lage eigenwaarde, fobieën, depressies, hoofdpijnen, moeheid en nervositeit zullen tot het verleden behoren. Emotioneel Evenwicht ligt nu binnen ieders bereik en is de eerste stap naar totale vitaliteit.

De moeder-dochterrelatie als bron van kracht: De band tussen moeder en dochter neemt in ieder vrouwenleven een vooraanstaande plek in – er is immers geen krachtiger rolmodel dan dat van de moeder. Elke dochter, of ze zelf het moederschap deelachtig wordt of niet, weerspiegelt de blauwdruk van haar moeder en van alle vrouwen uit haar voorgeslacht. De wijze waarop ze omgaat met kinderen, vrienden en geliefden, de opvattingen die ze heeft over (op)voeding en gezondheid, maar ook haar zelfbeeld zijn elementen die terugleiden naar die ene bron: de moeder.

In haar revolutionaire, holistische aanpak van het welzijn van vrouwen van alle leeftijden ontsluit bestsellerauteur dr. Christiane Northrup de diepe wijsheid en helende kracht van dit moederlijk erfdeel. De hoofdmoot van haar vuistdikke boek bestaat uit drie ‘kamers’, die elk een periode van zeven jaar bestrijken in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind: van drie maanden tot zeven jaar, van zeven tot veertien en van veertien tot eenentwintig.
Puttend uit voorbeelden uit haar praktijk en eigen ervaringen presenteert Christiane Northrup nieuwe inzichten op het snijvlak van geneeskunde en psychologie.

De kracht in jezelf: belicht dr. Joseph Murphy het heilzaam effect van datgene wat onder de drempel van het bewustzijn ligt. Via een heldere uitleg van de werking van het bewustzijn en het onderbewustzijn komt hij tot een aantal praktische adviezen die, mits zij stipt worden opgevolgd, kunnen leiden tot geluk, welstand en carriere, een jong blijvende geest, bevrijding van angst en schuldgevoelens, succesvol omgaan met lastige mensen en genezing van verslavingen.