..

Yoga kent geen leeftijd is een bewerkte, eigentijdse heruitgave van de Nederlandse vertaling van Howard Kents succesvolle Yoga for the disabled. Deze praktische gids voor zelfhulp met yoga-oefeningen bevat onder meer ademhalingsoefeningen, technieken voor ontspanning en meditatie en kan helpen bij het bereiken van een betere gezondheid en meer positieve kijk op het leven.

Yoga tijdens en na je zwangerschap: Yoga biedt vele lichamelijke en emotionele voordelen die de ervaring van de bevalling en het moederschap positief kunnen beïnvloeden. Dit is de enige gids om te ontdekken wat de echte voordelen van yoga zijn voor moeder én baby.

De yogahoudingen, stap voor stap uitgelegd en speciaal afgestemd op alle fasen voor en na de bevalling, laten zien hoe je, in combinatie met eenvoudige ademhalingsoefeningen, 'licht' en zo ontspannen mogelijk kunt bevallen.

De unieke yoga- en ontspanningsoefeningen helpen je je zo prettig mogelijk te voelen samen met je kind, vanaf de conceptie tot 16 weken na de geboorte, en helpen je herstellen na de bevalling.

Geschreven door Françoise Freedman, medisch antropologe aan de Universiteit van Cambridge, moeder van vier kinderen en oprichtster van Birthlight, een organisatie die pleit voor een sensitieve benadering van zwangerschap, bevalling en baby's door middel van yoga

Yoga voor dummies:Dit zeer complete, geïllustreerde boek besteed aandacht aan de geschiedenis van yoga, de belangrijkste typen yoga, de belangrijkste ‘standjes’ en oefeningen en het belang van yoga als levensstijl (dus niet alleen als training). De focus ligt duidelijk op het belang van yoga voor je (geestelijke en lichamelijke) gezondheid. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord voor juk: samenbrengen, verenigen. Leer met behulp van dit boek evenwicht te scheppen in jezelf en ook tussen jezelf en de wereld rondom ‘jezelf’.